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[食三文魚嘅好處]


香港人非常喜歡食三文魚, 特別係日式刺身和煙燻的, 皆因它好吃之餘, 營養價值十分高。

其實毛孩們食三文魚都可以有好多好處架..,

1、促進心血管健康 Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等,對心臟和血管特別有益,從而減低心血管疾病嘅機會發生。 2、增強認知能力和記憶力 DHA係一種非常重要嘅不飽和脂肪酸,維生素D亦都係重要嘅補腦營養元素。多食三文魚可以變得頭腦更機靈哦! 3、減低發炎及有消炎作用 Omega-3嘅不飽和脂肪酸, 有助預防慢性炎症, 此外,豐富嘅維生素D和硒亦可以有效對抗炎症。 4、促進眼部健康 Omega-3,對於視網膜黃斑和慢性乾眼症都有預防和改善作用。 5、抗癌功效 適當攝入Omega-3,有助預防血癌、多發性骨髓瘤和淋巴瘤。 6、保持皮膚年輕,強韌毛髮 Omega-3 可以促進皮膚生成膠原蛋白及彈性蛋白纖維,而蛋白質能為毛髮根部嘅毛囊提供營養,有助防止斷毛甩毛及促進毛髮再生。 我會選購一啲凍乾三文魚塊俾我的毛小孩食, 因為凍乾處理好處在於可保持原汁原味, 營養價值亦可保存, 所以係一個唔錯的選擇.

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